Die Ballsportart Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball (Shuttlecock) und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann. Es kann sowohl von zwei Spielern als Einzel, als auch von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt werden. Es wird in der Halle ausgetragen und erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität eine hohe körperliche Fitness.
Für alle Badmintonspieler, die am Meisterschaftsbetrieb teilnehmen. Montags und mittwochs 18.30 bis 20.15 Uhr Training unter Anleitung, sonst freies Training der Mannschaften. Für den gesamten Trainingsbetrieb werden Federbälle kostenlos zur Verfügung gestellt.
Riege "Frisch Auf" - Gymnastik, Ballspiele und mehr ....
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Boxtraining für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Handball: Alle Trainingszeiten und Ansprechpartner (Saison 2022/2023)
Die genauen Trainingszeiten bitte in der Grafik weiter unten entnehmen,
Hapkidotraining für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren
allgemeines Techniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene - wieder möglich unter Beachtung der Corona-Auflagen.
Ein Angebot für alle bewegungsfreudigen Kinder von 3 bis 5 Jahren.
Ein Angebot für alle bewegungsfreudigen Kinder von 5 bis 6 Jahren.
Zu südamerikanischer und internationaler Musik werden abwechslungsreiche Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammengestellt.
Die OTV-Schwimmabteilung bietet leistungsorientierte Trainingsgruppen an. Ziel ist die Teilnahme an Wettkämpfen.
Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.
Nordic Walking mit Ganzkörpertraining.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Engelsberger Hof
Sie wollen nordic walken, die Natur genießen und gleichzeitig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren? Dann sind sie hier genau richtig.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Engelsberger Hof
Angebot zum Schwimmen für Vereinsmitglieder. Keine Schwimmausbildung.
Eine orthopädische Reha-Maßnahme ist für alle Reha-Patienten geeignet, die Beschwerden im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates oder der umliegenden Gelenke aufweisen sowie bei Muskelfunktionsstörungen.
In unserem Fitnessbereich haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212 71788)!
Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.
Einführung in die Pilatesmethode zur Entspannung und Kräftigung der Muskulatur.
QiGong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.
Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Das Angebot beinhaltet die 18 Bewegungen aus dem Taiji-Qigong und dient der Stressbewältigung sowie der Gesundheitsprävention.
... mit den Zielen
- Krafttraining für den Rücken
- Verbesserung der Mobilität
- Stärkung der Muskulatur für mehr Balance
Bei diesem Angebot handelt es sich um ein allgemeines Fitnesstraining für den ganzen Körper mit Musik und verschiedenen Geräten.
Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.
Taekwondotraining für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.
Anfänger und Fortgeschrittene.
Taekwondo Training für Kinder von 6 - 14 Jahren. Fortgeschrittene.
Dienstags ab Grüngurt
Mittwochs Gelb bis Grüngurt
Freitags ab Gelbgurt für Jugendliche ab 10 Jahren
Regelmäßiges Training unserer Hobby Mixed 1, die in der Hobbyliga (Kreis Wupper) antritt.
Regelmäßiges Teamtraining unserer Multi-Kulti-Truppe.
Wirbelsäulengymnastik als Reha-Sport-Maßnahme ist speziell für Reha-Patienten geeignet, deren Hauptbeschwerden im Bereich der Wirbelsäule liegen.
Badminton
